Entraînements KungFu au temple Fawang

Planning des entraînements à l’école Kung Fu du temple Fawang

Le temple Fawang est ouvert toute l’année, mais l’école de KungFu quant à elle est ouverte de mi/fin février à fin décembre / début janvier.
L’entraînement est 100% à l’extérieur, les jours de forte pluie et de neige les cours sont donc annulés. Ce qui fait la joie des enfants.

Une journée type se répartit comme suit (exemple Planning août-septembre) :

  • 5h30 – 6h30 : entraînement du matin
  • 6h30 – 7h00 : toilette
  • 7h00 : Petit – déjeuner
  • 7h30 – 8h00 : Nettoyage
  •  8h30 – 11h00 : échauffement, enchaînement de base, Tao-lu. En fonction des classes le programme peut changer (Sanda, acrobaties, etc..).
  • 11h30 : Déjeuner
  •  12h00 – 15h00 : Sieste
  • 15h30 – 17h30 : échauffement, enchaînement de base, Tao-lu. En fonction des classes le programme peut changer (Sanda, acrobaties, etc..).
  • 18h00 : Repas du soir
  • 19h00 – 20h30 : Entraînement du soir (Facultatif pour les étrangers)
  • 21h30 : Couvre feu

Les horaires changent en fonction des saisons. Le planning change tous les trois mois. Lors des fortes chaleurs ou grosses vagues de froid, la sieste de l’après-midi est soit allongée soit supprimée.

Le mercredi, samedi après-midi, et le dimanche toute la journée sont les jours de repos. Le samedi soir le couvre feu est à 22h .

L’entraînement du deuxième cours matinal des mercredis et samedis matins est toujours différent, c’est à dire qu’il y a de fortes chances pour que vous fassiez la montagne (monter un peu plus de 4900 marches d’escaliers jusqu’au sommet), ou footing qu’ils appellent tous « lao mu teng »(parcours sur route de montagne d’environ 1h30). Le choix  dépend de l’humeur de votre instructeur.

Pour les débutants,  l’apprentissage des formes (tao-lu) se fera étape par étape, votre instructeur vous enseignera les positions et formes de bases une par une.