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Lleva más de dos mil años que la caligrafía forma parte de las tradiciones ancestrales chinas. Cada practicante de arte marcial está en busca del auto-control, esta paz interna que permite obtener el equilibrio entre cuerpo y espíritu ; la práctica regular de la caligrafía permite alcanzar este objetivo.
Teóricamente la caligrafía funciona con el concepto del yin y del yang, fuerzas contrarias pero que no existen una sin la otra. Es decir que debe mantener bien su pincel pero quedando relajado, hacer rayas gruesas pero afinadas en las extremidades, ser delicado en el trazado pero quedando fuerte en su determinación. Para alcanzar este equilibrio debe harmonizar los contrarios. En los artes marciales y más precisamente en la práctica del Kung-fu, el mismo concepto se aplica, por ejemplo en un simple puñetazo, se vuelve a encontrar este movimiento relajado/contraído, duro/fluido. Además, la caligrafía nos aprende adaptar nuestra rapidez ; algunas rayas son trazadas más rápidamente que otras, las extremidades son siempre trazadas de manera más relajada y lenta. El ritmo cambia para no tener la misma pincelada por todas partes. Una vez más, se encuentra el mismo concepto en el Kung-fu, en los taolus por ejemplo, para obtener movimientos vivos que parecen a un combate, deben ser rítmicos, como una música. Es el ritmo que da vida al taolu, como a la caligrafía.
La caligrafía necesita paciencia y observación, relajación, fluidez y flexibilidad en el movimiento. Su práctica cotidiana aporta tranquilidad y nos guía en la búsqueda de serenidad, alejando el estrés de la vida cotidiana. La caligrafía tiene también como ventaja de reproducir nuestro humor en los trazados, una persona nerviosa o irritable tendrá más tensiones en sus movimientos que una persona tranquila.
Con el tiempo y la práctica, nuestra postura se vuelve más natural, la muñeca se relaja automáticamente, el pincel forma parte de nuestro brazo, como el sable o la espada en la práctica de los artes marciales.