Artes Marciales Chinos

Disciplinas & Programa Kung Fu

Aprendizaje de tecnicas de kung fu

少林功夫

Las disciplinas de Kung Fu enseñadas

En la escuela de Kung Fu de Shi Miao Hai, los alumnos descubren o perfeccionan sus conocimientos de los artes marciales. Además de aprender algunos Taolu y técnicas básicas de Kung Fu Shaolin, se puede practicar también disciplinas de combate chino como el Sanda y la autodefensa Shaolin con los Qinna (técnicas de llaves y luxaciones). Con respeto a lo interno, éste se hace con la meditación, el Qi Gong y el Taiji Quan. Más abajo encuentre más información sobre las disciplinas de Kung Fu enseñadas en la escuela de Zhang Qian en China.

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programa de los entrenamientos

训练时间表

Programa de la semana en la escuela de Kung Fu

Dos veces a la semana, el entrenamiento por la mañana está sustituido por clases de chino para novatos e iniciación a la caligrafía para familiarizarse mejor con la cultura china. El fin de semana, los entrenamientos de Kung Fu son gratuitos para algunos niños de la ciudad. De hecho, los momentos de descanso son algunas veces repartidos en la semana para poder entrenarse con estos niños el sábado o el domingo.

Se puede que el programa cambie según los periodos y las estaciones, la hora del despertar se hace al amanecer, entonces más temprano en verano y más tarde en invierno…un programa de Kung Fu bastante similar al de los alumnos de Shi Miao Hai cuando era instructor en el templo Fawang.

5h
El despertar

5h10 – 6h30
Entrenamiento

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Entrenamiento

12h
Almuerzo

12h – 15h
Tiempo libre

15h10 – 18h
Entrenamiento

18h30
Cena

19h50 – 20h50
Entrenamiento libre (facultativo)

21h30
Toque de queda

5h
El despertar

5h10 – 6h30
Entrenamiento

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Clase

12h
Almuerzo

12h – 15h
Tiempo libre

15h10 – 18h
Entrenamiento

18h30
Cena

19h50 – 20h50
Entrenamiento libre (facultativo)

21h30
Toque de queda

5h
El despertar

5h10 – 6h30
Entrenamiento

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Entrenamiento

12h
Almuerzo

12h – 18h30
Tiempo libre

18h30
Cena

18h30 – 21h30
Tiempo libre

21h30
Toque de queda

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Clase

12h
Almuerzo

12h – 15h
Tiempo libre

15h10 – 18h
Entrenamiento

18h30
Cena

19h50 – 20h50
Entrenamiento libre (facultativo)

21h30
Toque de queda

5h
El despertar

5h10 – 6h30
Entrenamiento

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Entrenamiento

12h
Almuerzo

12h – 15h
Tiempo libre

15h10 – 18h
Entrenamiento

18h30
Cena

19h50 – 20h50
Entrenamiento libre (facultativo)

21h30
Toque de queda

5h
El despertar

5h10 – 6h30
Entrenamiento

7h
Desayuno

7h – 8h30
Tiempo libre

8h40 – 11h30
Entrenamiento

12h
Almuerzo

12h – 18h30
Tiempo libre

18h30
Cena

18h30 – 21h30
Tiempo libre

21h30
Toque de queda

7h
Desayuno

7h – 12h
Tiempo libre

12h
Almuerzo

12h – 18h30
Tiempo libre

18h30
Cena

18h30 – 21h30
Tiempo libre

21h30
Toque de queda