Artes Marciales Chinos

qi gong

ensenanza del qi gong

气功
El control de la energía

El Qi Gong se puede traducir como la ‘práctica de la energía’ o el control de ésta, es una práctica que resulta de la medicina tradicional china, su historia remonta a más de 5000 años. En aquella época, el Qi Gong estaba considerado como la mejor manera para sobrevivir en condiciones a veces difíciles, mantener una buena salud evitando las enfermedades.

ventajas del qi gong

学气功的好处

El Qi Gong tiene varios objetivos sobre la salud :

  • Curar, tratar o reducir una enfermedad,
  • Fortalecer los músculos y mejorar su flexibilidad,
  • Controlar mejor el estrés y las angustias de la vida cotidiana,
  • Permitir una mejor circulación de la sangre y de la energía en el cuerpo,
  • Mejorar su flexibilidad articular.

Aprender el Qi Gong en la escuela de kung fu en China

En la escuela de Shi Miao Hai, estudiamos movimientos conocidos de Qi Gong, la historia dice que éstos movimientos fueron enseñados en el templo Shaolin por el famoso Damo, Bodhidharma. Ciertas posiciones y posturas remiten a prácticas guerreras, como al tiro con arco.

Durante la práctica del Qi Gong, hay que tener tres elementos fundamentales en mente :

  • Regular su respiración gracias al Qi 气 (la energía)
  • Conciliar su cuerpo con las posiciones y los movimientos que efectuamos gracias al Jing 劲 (esencia vital que alimenta nuestro cuerpo)
  • Regular su espíritu 神 (shen) con la concentración.

Los ‘ba duan jin’ son directamente integrados al entrenamiento, principalmente en la madrugada, temprano por la mañana. Cada serie de movimientos se enfoca sobre órganos o partes específicas del cuerpo. Los ‘ba duan jin’ son directamente integrados al entrenamiento, principalmente en la madrugada, temprano por la mañana. Pueden ser practicados también antes de meditar.

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