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Le Qi Gong peut être traduit par travail de l’énergie ou encore maîtrise de l’énergie, c’est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise, son histoire remonte à plus de 5000 ans. A l’époque le Qi Gong était considéré comme le meilleur moyen pour survivre dans des environnements parfois difficiles, rester en bonne santé en évitant notamment les maladies.
A l’école de Shi Miao Hai, on étudie l’enchaînement des huit pièces de brocart, qui selon l’histoire fut enseigné au temple Shaolin par le célèbre Damo, Bodhidharma. Certaines positions et attitude font référence aux pratiques guerrières, comme tirer à l’arc.
Quand on pratique le Qi Gong il faut avoir à l’esprit les trois éléments fondamentaux:
Le travail est beaucoup plus accès au niveau interne grâce à la respiration et la concentration. Chaque enchaînement est axé sur des organes et parties spécifiques du corps. Les ba duan jin sont intégrés directement à l’entraînement, principalement le matin de très bonne heure. Ils peuvent être pratiqué également avant les séances de méditation.
